Den här dagen blev ju rätt bra ändå fast det kändes så hopplöst i morse. Har fått en del plugg gjort och mer hoppas jag på att det blir. Det är någonting särskilt med att sitta i ett bibliotek och plugga.

Tar bussen till kärleken

*Känner mig bortkopplad, avlägsen från alla andra. Jag pratar inte med någon om nåt. Ingenting viktigt åtminstone. Vet inte hur det blev såhär.

*Jag tycker inte om ovissheten om när vi ses nästa gång.

Ska iväg till gymmet imorgon. Tänkta passet:

Stolen

Maghopp

Plankan

Hängande benlyft

Russian twist

Armhävningar

Dips från bänk

Bänkpress

Militärpress

Fredagens pass:

Flyes

Axelpress

Bänkpress

Marklyft

Skivstångsrodd

Hantelrodd

Bicycle crunches

Russian twist

Hängande benlyft

Söndag:

Knäböj

Stående vadpress

Benpress

Legextension

Marklyft

Hyperextension

Burpees

Squat/walking lunge

Ibland tänker jag att jag borde stöta ifrån mig alla, att jag ska leva resten av mitt liv i ensamhet och att jag inte är redo än. Att jag är trasig, hjälplös. Som om att jag inte skulle ha någon rätt till kärlek, att ta plats och vara en del av något.

Då vill jag bara gråta. För jag vill inte att det ska vara så och jag vet inte vad jag kan göra åt det. Ingenting jag har gjort hittills verkar ju ha fungerat. Samtidigt vill jag inte göra någonting åt det.

Livet är väldigt kort. Kommer jag hinna tillåta mig att göra allt jag vill göra innan det tar slut?

Det är måndag och jag är på TOPP! Jag känner mig så positiv och har försökt verka det utåt också. Allting känns så bra, jag har koll – eller åtminstone vill jag ha koll. Kom iväg till simhallen imorse så klarade av det innan skolan. *stolt över mig själv* Sitter just nu och väntar på bussen hem. Sen ska jag äta och plugga lite svenska och förhoppningsvis massa körkortsteori.

Börjar känna av träningsångesten igen, tycker inte om det alls. För att på något sätt försöka förebygga det så tog jag ett relativt långt och relativt intensivt helkropps pass igår. Det var välbehövligt då jag slarvat en hel del den här veckan. Från början var tanken att jag även idag skulle ta ett helkropps pass men nu börjar det luta åt ett armar/bröst/axlar pass. Kan tycka det är svårt att verkligen köra slut på sig med helkropps pass, kan dock tänka mig att det beror på fel upplägg. Får läsa på lite och bli bättre helt enkelt.

Har funderat en hel del över hur jag ska lägga upp träningen överlag; det ska vara ett bra upplägg, hinnas med och det ska fortfarande vara roligt. Skulle nog vilja börja simma igen. Brukade göra det alldeles i början av min ”träningskarriär”. Ska också prova på zumba v.4. Har varit ganska nyfiken på det ett tag nu så kändes som en bra grej att göra det då när dem har gratis prova på tillfällen.

Drömmen är att varje vecka hinna med 3 gympass, 2 springturer, ett zumba-pass och en simning. Kombinerat med skola, plugg, 8h sömn, nöjen och vila. Det är tekniskt sett möjligt. Frågan är bara om jag är tillräckligt motiverad och seriös?

Får nog bli armar/axlar/bröst idag. Känns som det behövs pga länge sedans.

Bänkpress, militärpress, skivstångs curl, koncentrations curl, axelpress, flyes, pullover, armhävningar. 8 övningar, borde vara helt okej ?

Ingenting får en att känna sig så levande som en springtur

Jag är så jävla dum. Jag vet inte ens vad jag trodde? Vad jag hade förväntat mig?